Nyköpings kommuns program för Social hållbarhet  inkluderar bland annat att motverka suicid, ensamhet och att uppmärksamma psykisk hälsa. 

Den 10 september är det Suiciddagen. Den 10 oktober är det Världsdagen för psykisk hälsa. I temamånaden Våga fråga uppmärksammar vi, tillsammans med Sörmlands kommuner, Region Sörmland och organisationer, med flera, suicid och psykisk hälsa, genom olika aktiviteter.  

Bland annat så kommer psykiatern Ullakarin Nyberg och föreläser i Nyköping. 

Den psykiska ohälsan kan vi alla möta upp bland annat genom att våga fråga och röra på oss mer.

Aktiviteter

• 10 september-10 oktober: Träningsanläggningar uppmärksammar psykisk hälsa genom att erbjuda gratis träning på utvalda pass. Se respektive anläggnings kanaler för bokning: crossfitnykoping.se, friskissvettis.se, sunlight.se, 
  
  
• 20 september Filmtajm: Kungen av Atlantis. Sedan barndomen har den ansvarsfulle Samuel ensam fungerat som förälder åt sin egen pappa. Kärleken och medberoendet till den excentriske pappan håller honom fast. En dramakomedi baserad på en sann historia. Visas i samarbete med Schizofreniförbundet. Först till kvarn på plats. Filmen visas i Olrogsalen på Culturum klockan 15 Läs mer om filmen 
  
  
• 3 oktober: Vem hjälper den som hjälper – En föreläsning av Martina Nelson om att leva nära någon med psykisk ohälsa och/eller NPF (till exempel adhd och autism) Martina Nelson är psykolog, författare och specialist i neuropsykologi. Läs mer om föreläsningen och anmäl dig. 
  
  
• 10 oktober: Stärk ditt psykologiska immunförsvar. Ett digitalt seminarium med psykologer om att ta hand om både sin fysiska och psykiska hälsa, där psykologer föreläser. Läs mer om seminariet och anmäl dig på Regionens webbplats
  
  
• 10 oktober: Konsten att rädda liv – En föreläsning av psykiatern Ullakarin Nyberg om att bemöta någon som mår psykiskt dåligt. Först till kvarn på plats. Föreläsningen är i Olrogsalen på Culturum klockan 13-14. Läs mer om föreläsningen 
  
  
• 24 oktober: Tre viktiga saker om ensamhet  - en föreläsning av Susanne Suvanto, om att vara äldre och ensam och vad vi kan göra åt det. Susanne är sjuksköterska och har jobbat inom äldreomsorg och psykiatri. Läs mer om föreläsningen och anmäl dig 
  
  
• Suicide Zero har också mellan september och december flera digitala föreläsningar du kan delta i. ”Våga fråga” och ”Livsviktiga snack”. Läs mer på Suicide Zeros webbplats 

Se hela programmet på Nyköpingsguiden

I temamånaden ingår också Anhörigveckan (30 september-6 oktober), se även programmet för den på Anhörigstöds webbsida. 

Stöd

Mår du dåligt? Det finns stöd att få, se nedan exempel:

Är det akut ring 112.

Mind självmordslinje 

Stöd för barn och unga 

Kommunens stöd för dig med psykisk ohälsa

Se 1177:s stöd och lista med olika journummer, chattar med mera 

Läs på 1177 om stöd för dig med självmordstankar

Suicide zero, organisation som arbetar nationellt för att minska antalet självmord

Fem råd för att våga fråga

Om du misstänker att någon mår dåligt, här är fem råd för att våga fråga om personens mående: 

Vänta inte på ”rätt” tillfälle.Ta oron på allvar och agera nu. Alla tidpunkter är bra. Ring, skicka ett sms eller ses

Lyssna på magkänslan. Agera utifrån vad du vet om personen och hur du själv hade velat bli bemött i samma situation.

Avsätt tid att lyssna. Var beredd på att det kan ta tid. Ha inte en färdig idé om vad personen behöver. Lyssna och försök förstå.

Förbered dig på dina känslor. Under samtalet kan du bli rädd eller känna dig tom, ledsen och arg. Det är naturligt. Du kan också behöva söka stöd och hjälp

Ta hjälp. Ibland räcker det inte med ditt stöd. Då är det viktigt att du uppmuntrar och stöttar personen att söka professionell hjälp.

Läs mer på Suicide zeros webbplats 

Kommunens arbete för att förebygga suicid 

Nyköpings kommun har en handlingsplan för att förebygga suicid och verka för psykisk hälsa. I den finns aktiviteter fram till 2025. Aktiviteterna kring temadagarna är en del av det. 

Kontakt

Har du frågor om kommunens arbete eller aktiviteter i samband med Suiciddagen och Världsdagen för psykisk hälsa, kontakta Eeva-Liisa Simola-Blomberg som samordnar arbetet, e-post: eevaliisa.simolablomberg@nykoping.se